食で手当て
こんにちは
美味しく体調改善しませんか？
自然栽培野菜を使用して食事療法が身につく料理教室「12dishes cooking」の西田真由子です。
今日は朝から29℃！
寝ている間に汗かいてる。
寝不足。
スッキリしない。
みなさんはどうですか？
だるいとか。。
疲れが抜けないとか。。
そんな時
私は鏡で自分の舌を見ます。。。
客観的に体調を診断できるんです。
今朝は
真ん中あたりにシワがよってる。
疲れがたまっているサイン！
やっぱり〜。
そこで登場お粥と梅干し！
水分、ミネラルとエネルギーを補える。
そして胃腸に優しい。
身体が欲している朝食は梅干しとお粥のようです。
自分の体調を客観視する事。
身体の声を聴いて。
食事で手当て。
美味しいから楽しい♪
その日々の繰り返しが病気を遠ざけます。
お医者さんに任さずに自分でできる手当て。
誰でもできて楽しいです♪
《8月の夏の特別レッスンご案内》
グルテンフリー米粉パンと夏野菜のスープ開催します！
* グルテンフリー米粉でもとても美味しい！
* 制作時間は普通のパン作りの半分！
* お一人様人気のベーコンエピを2本制作してお持ち帰り！
7日間開催します！
8月2日(金)
8月3日(土)
8月6日(火)
8月24日(土)
8月25日(日)
8月27日(火)
8月28日(水)
各日3名さま限定！
料金は5000円
お時間は11時から13時まで
恵比寿ガーデンプレイス近くで開催
ご試食は
講師制作のベーコンエピと自然栽培夏野菜のスープです。
お申込みは。。。
12dishes.mayuko@gmail.com
まで。
お待ちしております！
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